Un curso para que conozcas lo necesario para cuidar tu suelo pélvico
cortito y al grano
Es posible que hayas escuchado muchas veces lo importante que es el suelo pélvico y más para las mujeres.
Tan posible como que no sepas cómo está tu suelo pélvico: si está tenso, relajado, normal o necesitas hacer algo para que esté saludable.
Lo que quiero es que tengas un conocimiento básico sobre tu suelo pélvico, eso que nos deberían enseñar en el colegio.
Con este curso
Soy María Plaza
Fisioterapeuta especializada en ejercicio terapéutico, suelo pélvico y pilates.
Desde 2013, que empecé a trabajar en clínica, he acompañado a mis pacientes no solo a encontrarse mejor tratando conjuntamente sus patologías sino entendiendo cómo funcionaba su cuerpo y qué necesidades tiene.
En 2019 decidí iniciar mi propio proyecto con el objetivo de hacer llegar de una manera sencilla las herramientas, con una base científica, que necesitamos para cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud en general.
Con este curso quiero que tanto tú como el resto de mujeres asentéis las bases sobre vuestro suelo pélvico para que, con la información en vuestra mano, decidáis qué necesita y qué no.
curriculum del curso
¿Qué te llevas con este curso?
Acceso para siempre a todo el contenido.
Write your awesome label here.
Vídeos
Con contenido teórico explicados con un lenguaje sencillo y fácil de entender.
PDF descargable
Que complementan los vídeos para que puedas leerlos a tu ritmo.
Tests prácticos
Para que los uses cuando tengas dudas sobre cómo está tu suelo pélvico.
Prácticas
Para que relajes o fortalezcas tu suelo pélvico a través de la relajación y kegel.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?
Tendrás acceso para siempre. De esta forma podrás volver a hacer los test siempre que lo necesites.
¿Necesito algún tipo de material?
No, para poner en práctica el curso no necesitas material.
¿Para qué edades y situaciones lo recomiendas?
Para todas las edades y situaciones. Aprenderás las bases para en función de eso, construir y dar los siguientes pasos en caso de que tu suelo pélvico lo necesite.
Si he hecho el programa Conecta y fortalece tu suelo pélvico, ¿me recomiendas hacer este?
No, si has hecho el programa ya tienes toda la información de este curso.
¿El contenido es en vídeo grabado o en directo?
El contenido son vídeos grabados, audios y 1 PDF.
¿Cuántas horas dura el curso?
Aunque hay prácticas que repetirás varias veces, si haces el curso una sola vez el tiempo que te llevaría es:
- 35 minutos repartidos en 5 vídeos.
- PDF descargable de 11 páginas (depende de ti).
- 35 minutos repartidos en dos audios.
- 2 formularios (depende de ti).
Lo que te tenían que haber contado sobre tu suelo pélvico en el colegio en un curso
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